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　　為什么俗語拿這三種水果比較呢，這是因為桃、杏、李既為夏季時令鮮果，又為藥食同源的中藥，具有相似性和可比性。

　　我們說“桃養人”，還習慣把桃子稱作“壽桃”，是因為桃的益處很多人都清楚而且接受：桃可以補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效，尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經、淤血腫痛等癥狀的人多食。

　　那么與“桃養人”相反，說“杏傷人，李子樹下埋死人”，實際指出了“過食杏、李有害”的這一觀點。中醫養生觀點認為，杏和李子均不可多吃。中醫認為，杏肉味酸、性熱，有小毒。過食會傷及筋骨、勾發老病，影響視力，若產、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。同時，由于鮮杏酸性較強，過食不僅容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。

　　關于李子多食的種種負面言論，主要是由于李子性溫，過食可引起腦漲虛熱，如心煩發熱、潮熱多汗等癥狀。食李子切記不可與禽類的肉、蜂蜜同食，否則可損人五臟。但并不是說李子就不能吃，我們只需要適量吃并且正確的選取李子，若不慎購有發澀、發苦，屬于還未成熟的李子，不建議吃。

　　另一方面對于過食傷人較大的杏，每次吃3～5個最為適宜。對于愛吃杏的朋友來說，除了管好貪吃的嘴，吃一些經過加工的杏干，杏脯肉也是個不錯的選擇。（丹七）