疯狂欧洲av久久成人av电影_亚洲精品菠萝久久久久久久_天天综合一区_日韩电影网1区2区

菠蘿 菠蘿含有膳食纖維，可以幫助消化，菠蘿的消食作用主要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。因此，春節飯后吃菠蘿更加適合。

 獼猴桃 春節期間，很多人感覺又撐又脹。一項最新研究提示，吃個獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。因為獼猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化，讓蛋白質更易被吸收。在富含蛋白質的飲食中，適當吃些獼猴桃，是促進消化、保護腸胃的有效措施。

橘子 春節里，多數聚餐都會喝點酒助興。喝酒前半個小時內服用維生素C、維生素B或吃上幾個橘子，可預防酒精中毒。

草莓 草莓可以治療便秘、嫩白皮膚。草莓的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助過年期間消化、通暢大便、降低膽固醇等方面功效極佳。

蘋果 過年甜食吃多了，容易引發胸悶、腹瀉、胃口呆滯、手腳不溫等癥狀，舌苔還容易呈白色。多吃些蘋果可以慢慢減輕這些癥狀，而蘋果帶皮吃還有止瀉作用。

香蕉 春節前后會出現不少渾身乏力、嗜睡、精力不集中、腸胃不舒服并伴有頭暈、煩躁、焦慮等癥狀的病人，而多吃香蕉可以緩解腹脹。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。

（吳江）